『おしょうがつ だからって
なまけている かいぬしを
きたえて やるかぼ！！』
今日は、かぼすコーチの
もふもふダッシュトレーニングに
強制参加させられました。
いつもの散歩と違い、
運動用の恰好ででかけます。
『うおおおおおーーーー！！』
かぼすコーチ、
ウォーミングアップもなしに
いきなりもふもふダッシュ開始です。
『かいぬし、ついてくるかぼ！！』
運動用のシューズを履いて来て正解でした。
かぼすコーチのもふもふダッシュについて行くのは
大変です💦
↑こちらが、そのトレーニングの動画です。
時折、ゆっくりとしたスピードになったと思ったら、、、
いきなりもふもふダッシュ再スタート！！
『うおおおおおーーー！』
運動負荷に緩急を付けて
心肺機能を高めるトレーニングなんだそうです。
何本もダッシュを繰り返しているのに、、、
平然とした表情の、かぼすコーチ。
そういえば今年２０２０年はオリンピックイヤーですよね。
さすが、もふもふオリンピック金メダル候補です。
日ごろの鍛え方が違いますね。
たくさん運動した後は、
ぽんずインストラクターによる
クールダウンのレッスンです。
まずは、もふもふストレッチ。
激しい運動で緊張している身体や神経を落ち着かせます。
その後、のんびりと
もふもふウォーキング。
かぼすコーチの特訓の後にやる
のんびりもふもふウオーキングは
リラックス効果がありますね。
今日はかぼすコーチ、ぽんずインストラクター
どちらもいっぱい運動したから、
たくさん、報酬（おやつ）要求だね～。
